Selbstbehauptung & Selbstverteidigung -offene Kurse für Kinder

Praxisnah & kindgerecht:

Die Konzepte für meine offenen Kurse sind aus der Arbeit mit Schulklassen und meiner Tätigkeit als Selbstverteidigungstrainerin für Urban Defense – einem realitätsnahen Selbstschutzsystem basierend auf den Grundlagen von Combatives – entstanden.

Sie sind ein sanfter Einstieg für jüngere Kinder (6-10 Jahre) in das Thema Selbstverteidigung und darauf ausgerichtet, den schmalen Grat zwischen dem Erlernen von Notfall-Techniken zur Selbstverteidigung und dem Ausbau kämpferischer Fähigkeiten für eigene Angriffsinitiativen zu überwinden.

Meiner Ansicht nach erfordert die Lehre von Kampf- oder Selbstverteidigungstechniken an Kinder ein hohes Maß an Verantwortungsbewusstsein, welches man leider nicht an allen Selbstverteidigungsschulen vorfindet.

Ziel ist, dass die Kinder zunächst lernen, wie man gar nicht erst „Opfer“ von Mobbing oder anderen Übergriffen wird und wie man mit verbalen Angriffen und Stänkereien anderer Kinder gewaltfrei umgeht. Die Inhalte werden dann sanft über mehrere Module zu echtem Selbstverteidigungstraining hingeführt, wobei alles andere aber oft wiederholt und geübt wird.

Der Fokus meiner Trainings…

liegt auf mentaler Stärke und auf der Lehre von Strategien, um mit Herausforderungen umzugehen. Also auf Fähigkeiten, die die Kinder im Laufe ihres Lebens viel öfter brauchen als Techniken zur körperlichen Selbstverteidigung.

Selbstbehauptungstrainerin Mandy Neubert, die in einem Kinderkurs mit 2 kuscheligen Handpuppen spielt und lächelt

Mandy mit Lumina und Schattok (Minikurs)

🔎 Was erwartet die Kinder?

✔︎ Spielerische Übungen zur Selbstbehauptung
✔︎ Übungen zu Körpersprache, Stimme und innerer Stärke
✔︎ Übungen zum Umgang mit Erwachsenen (richtig Hilfe holen)
✔︎ Ein wertschätzender Raum für Austausch & Wachstum

👶 Mini-Kurs (6-10 Jahre)

✔︎ Fantasievolle Geschichten mit liebevollen Figuren
(die Kinder lieben sie!)
✔︎ Bewegung, Rollenspiele und kleine Mutproben

Mandy mit Lumina und Schattok (Minikurs)

😎 Junior-Kurs (10-15 Jahre)

✔︎ Situationstraining
✔︎ Aufbau körperlicher Grundfitness
✔︎ Erlernen einfacher Verteidigungstechniken

🎯 Ziele der Kurse:

✔︎ Stärkung des Selbstvertrauens
✔︎ Förderung von Empathie und Mut
✔︎ Klarer Umgang mit Konflikten und Provokationen
✔︎ Schutz vor Grenzverletzungen & Übergriffen
✔︎ Abwehr körperlicher Angriffe

📍 Für wen sind die Angebote geeignet?

Kinder im Grundschulalter (ca. 6–10 Jahre)
offen für alle, die sich Stärkung wünschen
Die Kurse finden in kleinen Gruppen (je nach Raumgröße) von max. 8-12 Kindern statt

Die Inhalte sind aufgeteilt auf mehrere Module, die jeweils in sich abgeschlossen absolviert werden können und aufeinander aufbauen. Sie können also nach jedem Modul neu entscheiden, ob ihr Kind ein weiteres besuchen möchte oder nicht. So bleiben Sie flexibel mit der Organisation und den Kosten; es gibt keine vertragliche Bindung.